A rengeteg szervezés és előmunkálat után végre mi is élesben bekapcsolódtunk a  Medicina Silentium projektbe: lezajlottak az ismertető előadások a pécsi gyermekklinika előadótermében, amelyeken Péter elmondta a programban részt vevő orvosoknak, hogy mire is jelentkeztek. Bemutatta a BBC videóját, amelyet a Heal The Healsers programról készítettek, elmondta néhány tudományos kutatással alátámasztva, hogy mi mindenre jó a Transzcendentális Meditáció technika, honnan származik, hogyan működik, mit kell megtanulni, stb.
Ismertette a TM tanfolyammal kapcsolatos részleteket: hogyan épül fel a tanfolyam, mikor lesznek a csoportos találkozók. Beszélt az utánkövetésről is, hogy legalább fél évig havonta egy alkalommal szeretnénk találkozni velük, hogy lehetőségük legyen kérdezni, megbeszélni a tapasztalatokat, inspiráljuk őket egy-egy érdekes témával és persze együtt meditáljanak.

Dr. Békési Betti kiosztotta a pszichológiai kérdőíveket, a kortizolszint méréséhez szükséges nyálmintagyűjtő csomagokat, amelyhez mindenki egy kis ajándékot is kapott, mindezt egy rikító sárga hűtőtáskában, hogy biztosan ne felejtse el senki leadni a mintát a meditáció megtanulása előtt.

Facebook Reel videó linkje: https://www.facebook.com/reel/1408860536938235

A hétvégén TM haladó technika tanfolyamot szerveztünk, ennek kapcsán szeretnék írni nektek a haladó technikákról.

TM Haladó technika

„A haladó technikák célja, hogy a tapasztalást egy újabb, magasabb szintre emeljék. A haladó technikák egy tápoldathoz hasonlítanak: a tápoldat segítségével minden fa szebb gyümölcsöt terem.

Annak érdekében, hogy még nagyobb eredményeket és beteljesedést élvezzünk az életben, éljünk a haladó technikák csodálatos programja által kínált lehetőséggel és tegyük még tartalmasabbá a magasabb tudatállapotok kifejlődését.”
– Maharishi Mahesh Yogi

A TM haladó technikákkal fokozzuk azon képességünket, hogy megtapasztaljuk a gondolatok finomabb szintjeit, ami a finomabb érzékelés kifejlődésével együtt lehetővé teszi, hogy egyre otthonosabbá váljunk a saját belső önvalónk megtapasztalásában.

Ahogyan az elménket egyre teljesebben átitatja a tiszta tudatosság és ahogyan az érzékelésünk egyre jobban kifinomodik, a gondolataink és a tevékenységeink spontán módon egyre erőteljesebbé és hatékonyabbá válnak, ami a mindennapok során a vágyaink gyorsabb és könnyebb megvalósulását eredményezi.

TM Haladó technikák

A TM haladó technikák rendszerét Maharishi állította össze, és jelenlegi formáját 2005-ben alakította ki.

4 TM Haladó technika van, a technikák meghatározott sorrendben követik egymást. 

Az első az ún. “Éjszakai Technika”, amelyet lefekvés előtt kell gyakorolni. Ez az egyik legfontosabb technika, melyet nem véletlenül rakott elsőnek Maharishi a TM tanfolyam után. Az alvás és álmodás tudatállapotának tapasztalatában hozza meg a tiszta tudat fejlődését, ezzel is meggyorsítva a magasabb tudatállapotok kibontakozását. Akik már legalább 4 hónapja gyakorolják rendszeresen a TM-technikát, elkezdhetik felvenni a haladó technikákat. Ha nem érzel indíttatást, akkor még érdemes várni.
A többi haladó technikát egymásra épülve, szintén legalább 4 hónap rendszeres gyakorlás után lehet megtanulni, ezek elsajátítása feltétele a TM Szidhi technika megtanulásának, melyet Maharishi sokszor az 5. haladó technikának nevez.

TM Haladó technika tanfolyam felépítése

A TM haladó technika tanfolyam felépítését 2022-ben átalakította a nemzetközi szervezet, hogy a tanulók minél tisztább tapasztalatokat szereznek, és szerencsére egy magyar TM-tanár házaspár, Dienes István és Dienes-Nagy Erika képzést kapott az oktatásra, így azóta magyar nyelven elérhető a tanfolyam.

Az új tanfolyamszerkezet szerint a leendő tanulók csoportosan és többet meditálnak a következő technika felvétele előtt, hogy tudatosságuk letisztult és pihent legyen, amikor az új technikát felveszik. A technika felvételét megelőző felkészítő napo(ko)n a tanulók ebben a letisztult tudatosságban, pihentebb testi állapotban hallgatják meg a TM-Haladó technikákról szóló előkészítő előadásokat Maharishitől és Dr Tony Nadertől, mert ahogy minden TM-gyakorló megtapasztalhatta: stresszmentesebb állapotban jobban és többet megértünk ugyanabból az előadásból.

A felkészítő napo(ko)n a többlet meditációnak köszönhetően a test és az idegrendszer is feszültségtől szabadul meg, mindamellett az értelmet is tápláljuk, így felkészültebben kezdhetjük meg a következő technika tanulását, hogy aztán a technikával szerzett tapasztalataink is jobbak lehessenek.

Az első technikát tanulóknak: 2 felkészítő nap + oktatás napja + ellenőrző nap

A második, harmadik, negyedik technikát tanulóknak: 1 felkészítő nap + oktatás napja + ellenőrző nap

TM Haladó technika tanfolyam Pécsen

Pontosabban Kozármislenyben, mert a mostani tanfolyam minden napját itt szerveztük.

Mi úgy szeretjük szervezni a tanfolyamot, hogy az előkészítő koherencia napok közvetlenül a technika megtanulása előtt legyenek, nem hetekkel korábban, így jobban megmarad a közös meditációk elmélyítő hatása.

Egy szuper kis jóga teremben tartottuk a koherencia napokat, mindkét napra főztem ebédet, amit nálunk fogyasztott el közösen a lelkes kis csapat. Sétáltunk a tavaszi napsütésben, megnéztük az előadásokat, jókat meditáltunk és ászanáztunk közösen.

Közben megérkezett Erika és Dinó, a haladó technika tanárok, akik hétfőn délután és este átadták mindenkinek a következő technikáját. Kedden délelőtt zajlott az ellenőrző nap, ahol a csoportos előadás után mindenkinek személyesen ellenőrizték a technika helyes gyakorlását és megválaszolták a résztvevők kérdéseit.

Az önismeret titka – Transzcendentális meditáció

Ebben az inspiráló beszélgetésben Dr. Tony Nader megvizsgálja az ókori görög aforizmát „Ismerd meg önmagad”, minden idők legnagyobb bölcsességét, és teljesebb értelmet és megértést ad ennek az erőteljes tapasztalatnak az eléréséhez a Transzcendentális Meditáció technikájának a gyakorlásán keresztül.

„Hol van az Énünk? Bennünk van. Nem érdemel tehát néhány percet reggel és este, hogy visszatérjünk Önmagunkhoz? Hogy visszatérjünk ahhoz a bennünk lévő végtelenséghez, és megismerjük, kik vagyunk valójában?”

Az Önismeret titka az Önvaló ismerete, a bennünk rejlő határtalan intelligenciának a megismerése.

Megint egy első esemény a Magyar TM szervezet életében: már TM gálánk is volt.

Nagy izgalommal készültünk az első TM Gálára, melyet 2025 január 11-én a Verdi Hotel Aquincumban rendeztek (ahol novemberben az Ájurvéda konferenciát). TM tanárként kicsit beleláttam a szervezésbe is, melyet Olgyay Ádám kollégánk vállalt magára, öröm volt látni, ahogy egyre kisebbnek bizonyult a lefoglalt terem, végül közel 180-an ünnepeltük együtt a Magyar TM mozgalom múltját, jelenét és jövőjét.

Hogy jól induljon a nap, szerveztünk egy koherencia napot a Szidháknak, amelyen több mint 60-an vettünk rész – sajnos a jógarepüléshez használt szivacsok száma limitálta a résztvevők számát, de így is valószínűleg ez volt a legnagyobb csoport, akik Magyarországon együtt repültek.
A meditálók a szállodában gyűltek össze délelőtt közös meditálásra, ők kb 40-en voltak.

A fantasztikus nap után este az elegánsan berendezett Hadrianus teremben közös meditációval indult a rendezvény, majd a köszöntő után Péter, mint a TM-Szervezet nemzeti vezetője előadásában bemutatta Maharishi mozgalmának hazai történetét. Hetekig dolgozott az előadáson, többször átnéztem közben én is, de még így is meghatódtam a hallottakon.

Az eredményeket felsorakoztató beszámoló után könnyedebb hangulatú felolvasást hallhattunk Csórics Balázs TM-es színművésztől, aki Maharishi és a Beatles együttes kapcsolatát a zenekar tagjainak írásaiból, a velük készült interjúkból idézte fel. Krizsma Gwendolin és zenekara pedig néhány TM-hez kötődő számot adott elő, a Jai Guru Deva című dalt ilyen szép előadásban még soha nem hallottam.

A szünet után korunk nemzetközi helyzetére, a kilátástalannak tűnő világpolitikára a Maharishi tudásával adható válaszokat boncolgatta dr. Pál Dániel TM-tanár kollégánk, s felhívta a figyelmet arra, hogy a közös meditációk koherencia teremtő erejét csak a TM-gyakorlók képesek megteremteni. A közös meditációk a TM-központokban, de online nemzetközi formában is elérhetőek minden meditáló számára. (Nálunk minden második csütörtökön van közös mediáció).

Azoknak a munkáját, akik az elmúlt 35 év alatt segítették a TM magyarországi mozgalmát, Maharishi-díjjal jutalmazták. Nagyon megható és felemelő pillanatok voltak.

Az est fénypontja az volt, amikor Szín Csaba bemutatta az általa megálmodott Maharishi Védikus Központ terveit és elmesélte a sztorit, hogy hogyan jutott el idáig. Anno huszonpár éve indult a történet, amikor Maharishi személyesen mondta Csabának, hogy kellene építeni egy békepalotát Magyarországon. Ő egy alkalommal, amikor Maharishi bejelentette, hogy megnyílik a kincstár, megjelent nála, hogy jött a pénzért. A titkárok csak néztek rá, hogy mit akar, de eljuttatták Maharishihez a kérést, aki (néhány napnyi várakoztatás után) azt üzente Csabának, hogy milyen függetlenség lenne az, ha egy ország mások pénzéből építené meg a békepalotát, teremtse meg hozzá a forrásokat. „Hazajöttem, eltelt 20 év és megvan a pénz.” Csaba felépített egy nagyon sikeres vállalkozást, majd a tízezres csoportban Indiában (amiről itt írtam) megszületett benne a vágy, hogy végre tényleg elindítsa ezt a projektet, eladta a céget és vett egy „kisebb” telket Budapesten.

A Budai Hegyekben lévő telken először a 3 szintes, a védikus építészet elvei szerint épített ultramodern, csupaüveg épület, amelynek a földszintén egy 200 fős előadó, az emeletein pedig meditálótermek lesznek 100 jógarepülő számára és egy tetőterasz.

A békepalota mellett helyet kapnak majd ájurvéda klinika épületek, melyekben napi akár 40 kezelést is felvehetnek a kliensek. Ugyanakkor épületeket emelnek közös meditációt végző csoportoknak, s később egy 100 fő befogadására alkalmas hotel is megépül.

2024 október 11-én és 12-én került megrendezésre az első Maharishi Ájurvéda konferencia Magyarországon, amelyen természetesen részt vettünk.

A Maharishi Ájurvéda Maharishi Mahesh Yogi által felelevenített és kidolgozott egészségmegőrzési rendszer. Ennek az átfogó rendszernek a hazai és külföldi neves szakemberei tartottak színvonalas előadásokat és workshopokat különböző témákban.

17 előadó tartott érdekesebbnél érdekesebb előadásokat az Ájurvéda holisztikus rendszeréről, a természet ciklusairól, a prevencióról, az Áma szerepéről és a méregteleítés fontosságáról, stb. A magyar nyelvű előadások megtekinthetők a Vedaset Youtube csatornáján:

Részt vettem Abhjanga workshopon, ahol bemutatták hogyan végezhetjük el magunknak könnyedén az olajos önmasszázst, Illóolaj terápia workshopon, ahol megtudtuk, hogy a fej marma-pontjainak gyengéd érintésével és illóolajok használatával hogyan frissülhetünk fel. Befizettem egy Ájurvéda konzultációra is Vaidja Agrimához, aki pulzusdiagnosztikával feltérképezte a szervezetemben lévő egyensúlytalanságokat, majd napi rutin és étrend ajánlásokat adott étrendkegészítő termékekkel kombinálva.

Voltak kísérő programok is, sétahajóról csodálhattuk meg a csodásan kivilágított Budapest fényeit, a várnegyedet egy idegenvezetővel sétáltuk végig, aki nagyon érdekes dolgokat mesélt.

A Maharishi Védikus Egyetem 16 leckéből álló Saját pulzus olvasás tanfolyamán megtanulhatjuk, hogy a saját pulzusunk tapintásán keresztül miként észleljük testünk egyensúlyát és egyensúlytalanságait, valamint hogy a megfelelő életmódi változtatások révén miként állítsuk helyre az egyensúlytalanságokat, még mielőtt a betegség megjelenik.

Mi több, a saját pulzus olvasása hozzá is járul a szervezet egyensúlyi állapotának kialakulásához, s természetes módon javítja a test öngyógyító képességét.

A 16 leckés Saját pulzusunk olvasása tanfolyam a világ vezető ájurvéda szakértőinek bevonásával állt össze, és nem túlzás azt mondani, hogy fantasztikus tudást ad a kezünkbe! A rendkívül jól felépített, komoly ismereteket adó tanfolyamon bárki könnyedén elsajátíthatja a pulzusolvasás alapjait a saját egészségének megőrzése érdekében. Maharishi szándéka az volt, hogy a ezt a tudományt mindenki számára eljuttassa, csakúgy mint a Transzcendentális Meditációt. (A tanfolyamon a TM-et nem gyakorlók is részt vehetnek.)

A saját pulzusunk olvasása emellett maga is egy harmonizáló, egyensúlyteremtő gyakorlat, amely feleleveníti a szervezet belső intelligenciáját, növeli a pulzus egyensúlyát, erősíti a test-elme koordinációt, illetve javítja a finom érzékelés képességét. A tanfolyam nem csupán egy alapos bevezetőt nyújt a saját pulzusunk olvasásába, hanem arról is átfogó ismereteket szerzünk, hogy az észlelt egyensúlytalanságokat milyen praktikus módszerekkel terelhetjük ismét az egyensúly felé.

A saját pulzus olvasás tanfolyam tematikája:

1. lecke: Hogyan érezzük a pulzust?
2. lecke: A Váta, Pitta, Kapha minőségeinek felfedezése a pulzus felszíni szintjén
3. lecke: Váta, Pitta, és Kapha érzése a pulzusban
4. lecke: A mély pulzus felfedezése
5. lecke: Az Ódzsasz érzése a pulzusban
6. lecke: A természet napi és évszakos ciklusai a pulzusban
7. lecke: A hat íz, Agni, emésztés, és étrend
8. lecke: Egyensúlytalanságok érzése a pulzusban: Váta
9. lecke: Egyensúlytalanságok érzése a pulzusban: Pitta
10. lecke: Egyensúlytalanságok érzése a pulzusban: Kapha
11. lecke: A Váta aldósáinak meghatározása a pulzusban
12. lecke: A Pitta aldósáinak meghatározása a pulzusban
13. lecke: A Kapha aldósáinak meghatározása a pulzusban
14. lecke: Az egyensúlytalanság előrehaladó stádiumai a pulzusban
15. lecke: Az agni és az anyagcsere
16. lecke: Összegzés és konklúzió

A tanfolyam részvételi díja:
– személyes tanfolyam 65 000 Ft
– online élő képzés 55 000 Ft

A tanfolyam időtartama:

Ez a tanfolyam hosszú ideig (körülbelül két-három hónapig) tart majd, hogy a résztvevőknek legyen elég idejük a leckék közötti időben az otthoni gyakorlásra, hogy végül valóban a saját pulzus olvasásának mestereivé váljanak.

A részvétel feltételei: a tanfolyam nyitott minden a Maharishi Ájurvéda iránt érdeklődő résztvevőnek. (Nem feltétel a TM gyakorlása.)

Tapasztalatok Dienes-Nagy Erika és Dienes István tanfolyamán résztvevőktől:

„Minden alkalommal, amikor a pulzusomat tapintom, érzek valamiféle pozitív testi hatást, mintha csupán attól, hogy ráhelyezem a figyelmemet, a testem magát kezdené helyreállítani.”—BL

„Megdöbbentem, milyen gyorsan és erőfeszítés nélkül megtanultam felismerni a testemben végbemenő különféle történéseket, változásokat pusztán a pulzusom érzékelésével.”—JF